Kefir faz mal ao fígado?

Em geral, o kefir não faz mal ao fígado; pelo contrário, pode oferecer benefícios ao melhorar a saúde intestinal e auxiliar na desintoxicação do organismo.

Os probióticos presentes no kefir ajudam a equilibrar a microbiota intestinal, o que pode contribuir para uma digestão mais eficiente. Uma boa saúde intestinal é essencial para a função hepática.

Além disso, o kefir contém antioxidantes que podem proteger as células do fígado contra o estresse oxidativo, reduzindo o risco de doenças hepáticas e promovendo a saúde geral do fígado.

Porém, pessoas com condições hepáticas específicas, como cirrose ou hepatite, devem consultar um médico antes de incluir o kefir na dieta, para garantir que não haja contraindicações.

O consumo moderado de kefir é geralmente seguro e pode ser parte de uma dieta equilibrada. Manter hábitos saudáveis, como alimentação adequada e exercícios, é fundamental para a saúde do fígado.